常德日報記者 王浪 實習(xí)生 何思璇 通訊員 吳秀英

三伏天曬背養(yǎng)生被眾多市民追捧，還有很多人在社交平臺分享曬背心得：氣血足了、濕疹沒了、便秘通了、腿不疼了、過敏性鼻炎咳嗽改善了……曬背儼然“包治百病”。真的是這樣嗎？7月18日，記者就此采訪了常德市第一中醫(yī)醫(yī)院治未病中心副主任、副主任醫(yī)師董苡余。她表示，三伏天曬背的前提是要根據(jù)個人體質(zhì)和有無基礎(chǔ)疾病來判斷是否適合，不能一概而論，并非人人適合。

47歲的劉女士（化姓）聽說曬背很好就跟著曬了起來，想借此調(diào)理下自己睡眠不好的問題。沒想到，曬了幾天后發(fā)現(xiàn)自己的睡眠越來越差，還出現(xiàn)了口干口苦等癥狀。于是，她前往常德市第一中醫(yī)醫(yī)院治未病中心看診。董苡余為其把脈后發(fā)現(xiàn)，該患者體質(zhì)并不適合曬背養(yǎng)生，所以才導(dǎo)致出現(xiàn)不適癥狀。近段時間，像劉女士一樣因為曬背導(dǎo)致出現(xiàn)其他健康問題的患者并不少。

那么，今年為何需謹(jǐn)慎曬背？董苡余介紹，按照中醫(yī)“五運六氣”學(xué)說來看，今年是乙巳年，金運不及，炎火流行，厥陰風(fēng)木司天少陽相火在泉，氣候特點就是多風(fēng)，夏季氣候更加濕熱，形成“濕熱交蒸”環(huán)境，體感溫度更高，出汗散熱效率降低，中暑風(fēng)險倍增。不恰當(dāng)?shù)臅癖?，可能引發(fā)火熱上擾，輕則失眠、口干、皮疹，重則加重基礎(chǔ)疾病。總之，今年三伏天極端高溫下，曬背風(fēng)險顯著大于收益，尤其老年人及慢性病患者應(yīng)避免曬背。如若嘗試，需嚴(yán)格遵循“短時、柔光、補水”原則，并警惕身體信號。

董苡余提醒廣大市民，三伏天科學(xué)養(yǎng)生需遵循防暑濕、護陽氣、保脾胃的原則，更推薦適度運動、飲食祛濕、規(guī)律作息等養(yǎng)生方式，勿盲從網(wǎng)紅療法，如有必要請咨詢中醫(yī)師個性化調(diào)理。