常德日報(bào)記者 楊志英 通訊員 魯超軼 近日，21歲的小羅毫無預(yù)兆地遭遇一場生死危機(jī)。他突然感到胸口傳來劇痛，渾身冷汗直冒，情況緊急萬分。室友見狀，迅速將他送往桃源縣人民醫(yī)院胸痛中心。

到達(dá)醫(yī)院后，經(jīng)過檢查，小羅被確診為“急性下壁ST段抬高型心肌梗死”。這是一種極為兇險(xiǎn)的心臟疾病，猶如一顆定時(shí)炸彈，隨時(shí)都可能奪走患者的生命。隨后的血管造影檢查進(jìn)一步揭示了小羅心臟狀況的嚴(yán)峻：心臟的左室后支近中段狹窄程度竟高達(dá)95%，右冠近段也狹窄了80%。如此嚴(yán)重的血管堵塞，使得心肌供血受到極大阻礙，心臟功能岌岌可危。

心血管內(nèi)一科主任黃波與小羅及家屬進(jìn)行充分溝通，并獲得同意后，果斷為小羅實(shí)施了“冠脈內(nèi)超聲檢查術(shù)+左室后支藥物支架置入術(shù)”。經(jīng)冠脈內(nèi)超聲檢查發(fā)現(xiàn)，患者右冠近段最小管腔面積有4.1m㎡，依據(jù)IVUS（血管內(nèi)超聲）檢查結(jié)果，醫(yī)生決定暫不處理患者右冠近段病變，而是于右冠遠(yuǎn)端至左室后支精準(zhǔn)植入一枚支架，整個(gè)手術(shù)過程進(jìn)展順利。

術(shù)后經(jīng)過一段時(shí)間的密切隨訪，小羅恢復(fù)態(tài)勢良好，并未出現(xiàn)任何并發(fā)癥?？吹叫×_逐漸康復(fù)，患者和家屬對此次治療效果十分滿意，感激之情溢于言表。

為提高公眾對心臟健康的重視，有效預(yù)防心梗發(fā)生，該院心血管專家溫馨提示：肥胖、熬夜、高糖高脂飲食猶如三顆“定時(shí)炸彈”，會(huì)直接引發(fā)三種危害，即造成血管內(nèi)皮損傷，加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程；使血液黏稠度大幅增加，血栓形成風(fēng)險(xiǎn)急劇飆升；加重心臟負(fù)荷，極易誘發(fā)惡性心律失常。

那么，年輕人究竟該如何遠(yuǎn)離心梗威脅呢？專家建議：在飲食方面，要告別“快樂水”，吃出健康心臟。做到控糖減鹽，少喝含糖飲料，每日鹽攝入量不超過5克；多食用“血管清道夫”類食物，如深海魚、燕麥、西蘭花、堅(jiān)果等；堅(jiān)決拒絕反式脂肪，少吃油炸食品、甜品、加工零食。在運(yùn)動(dòng)方面，每天動(dòng)一動(dòng)，心臟才能更有力。每周保證150分鐘的中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，比如快走、游泳、騎行等；利用碎片化時(shí)間鍛煉，每坐1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘；將減重作為目標(biāo)，把BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）控制在18.5—24，男性腰圍保持在90cm以內(nèi)。在作息方面，務(wù)必牢記熬夜等于慢性自殺。盡量在23時(shí)前入睡，保證7小時(shí)充足睡眠；睡前1小時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī)，可通過閱讀或冥想等方式助眠；注意保持工作日和周末作息差異不超過2小時(shí)。