常德日報記者 蔣文輝 通訊員 羅方 整理

血液由血細胞（包括紅細胞、白細胞、血小板）和血漿（包括水、無機鹽類、各種激素、多種酶）組成。其各有各的功能，又有各自長短不一的壽命，如紅細胞的壽命約120天，白細胞的壽命約7至14天，血小板的壽命約7至9天。

血液成分的不斷新陳代謝，是血液存在的基礎(chǔ)。當人失血（如獻血）后，最先恢復的是血漿中的水和無機鹽類，只要1至2小時便由組織液透入血管得到補充；蛋白質(zhì)1至2天內(nèi)就可完全補足；白細胞、血小板約3天可恢復；恢復較慢的是紅細胞，大約需要兩周。

我們獻血后只要正常飲食，多補充些水分，血液中的各種成分就能夠很快恢復。獻血后不必大吃大喝或刻意吃很多營養(yǎng)品，適當補充瘦肉、雞蛋等，可促進血液成分恢復更快。